食生活の改善？

［記者・箕浦］

　７月の恒例行事「人間ドック」を夫婦で受診した。結果、齢とともに順調に成長し、人生最高体重を記録、「生活習慣病」に関わる数値も軒並み悪化した。体調が悪化しているという自覚はないのだが、確実に体全体がさび付いてきているようだ。管理栄養士の方からは「運動は足りているようですから食生活を改善するように」と指導された。子供のころ周囲の大人から「食べ物は残さないで」とか「腹いっぱい食べて」など言われたことが頭のどこかに残っていて、つい食べ過ぎているようだ。健康に過ごせる期間を延ばすためまずは「腹八分目」を心がけ、全体数値の改善を図っていきたい。